*In diesem Impuls Letter handelt es sich spezifisch um toxische Menschen, Menschen die sich
bewusst Eigennützig, Manipulativ und Rücksichtslos verhalten, um ihre Ziele zu erreichen.
Wir kennen es vermutlich alle, jedem von uns sind schon Menschen begegnet, welche sich
toxisch in zwischenmenschlichen Beziehungen verhalten. Besonders unangenehm kann es
sein, wenn wir solchen Menschen an unserem Arbeitsplatz begegnen, denn dort verbringen
viele von uns, die meiste Zeit und ein Ausweichen ist hier oft unmöglich.
Der Kollege der einen im gemeinsamen Projekt übergeht, die Kollegin die Lügen verbreitet/dich
als Lügner*in darstellt, Mobbing, Demütigung, unsoziales verhalten, Erpressung, Verdrehung
von Tatsachen, ständiges Kritisieren und herabsetzen anderer sind hier nur einige Beispiele.
Es sollte nicht außer Acht gelassen werden, dass bei Betroffenen von dieser Form der Gewalt,
ernsthafte emotionale, physische & psychische Schäden verursacht werden können!
Angstgefühle, Erschöpfung, Stress, Kreislaufbeschwerden, Zittern, Schlafstörungen sind nicht
selten Begleiterscheinungen. Es kann teilweise auch soweit gehen, dass Betroffenen das
Gefühl haben, den Verstand zu verlieren.
In solchen Situationen ist besonders wichtig, gut auf sich selbst zu achten!
Was tut dir gut? Was nährt und unterstützt dich?
Hierzu zählen Themen wie gesunder Schlaf, Ernährung, soziale Interaktionen, Bewegung und
Erholung. Solltest du das Gefühl haben Unterstützung zu benötigen, scheue dich nicht davor,
dir psychologische Hilfe zu holen!
Hier möchte ich dir einige Impulse mitgeben, welche dich, als betroffene Person, am
Arbeitsplatz unterstützen können.
notiere & reflektiere welche Situationen/Worte/Handlungen der Person als toxisch empfunden werden
Vorfälle schriftlich sammeln
Grenzen setzen – eigene Werte definieren
Stopp sagen bzw. ein Nein aussprechen
Ein Gespräch suchen / um eine Supervision bitten
Das Thema bei Vorgesetzten/ dem Betriebsrat ansprechen
Um eine Versetzung bitten (Andere Abteilung, anderer Arbeitsplatz)
Wichtig: Es gibt nicht DIE eine Lösung, jeder Mensch hat eine andere Herangehensweise und
das ist auch gut so! Überprüfe für dich, welcher Schritt sich stimmig anfühlt!
Alles Liebe,
Marlies
Diesen Text hat eine ganz besonders mutige und starke Frau geschrieben. Ich schätze sie sehr, ihre Denkweise, ihren Blick auf die Umwelt und ihren Mut auch ungemütlich zu sein, um für ihre Werte einzustehen, um etwas zu bewegen. Ich bin unendlich dankbar, sie zu meinem inneren Kreis zählen zu dürfen und wir uns gemeinsam auf dem Weg der Heilung, Wachstum und des Erkennens unterstützen.
Schau gerne beim nächsten Blogartikel vorbei oder falls du Unterstützung brauchst melde dich gerne für ein 1:1 Coaching bei mir.
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